En Frutos del Paraíso queremos darte los mejores tips para mantener un cabello y una vida saludable. Por eso, te enseñamos 5 batidos para nutrir y fortalecer el cabello.
Recuerda que es muy importante brindarle los cuidados externos apropiados al cabello, pero también debemos nutrirlo desde adentro y proporcionarle las vitaminas necesarias para que crezca sano y fuerte.
Tu cabello necesita tiempo y dedicación y no solo para que le apliques los mejores productos para fortalecer el cabello, sino que también tu cuerpo necesita estar saludable para que se refleje en tu cabello, en tu piel e incluso en tus uñas.
Así que, la alimentación juega un papel fundamental en la nutrición y fortalecimiento del cabello y por eso, te enseñamos 5 batidos para nutrir y fortalecer tu cabello que puedes realizar en casa para complementar tu alimentación y el cuidado de tu cabello ¡Anímate a prepararlos y probarlos!
1. Batido de espinaca, lechuga y manzana
Este batido además de ser delicioso, tiene un alto contenido de fibra dietética, aminoácidos, vitaminas y minerales que ayudan a combatir los daños que sufre el cabello por los factores externos.
Ten en cuenta que es bajo en calorías, no altera la digestión y nos ayuda a promover la desintoxicación.
Solo vas a necesitas:
- 6 hojas de espinaca
- 3 hojas de lechuga
- 1 manzana verde
- ½ vaso de agua
Es muy importante que laves bien los vegetales y las frutas, antes de preparar el batido, luego corta la manzana en trozos y añádela con los otros ingredientes al vaso de la licuadora y licúalo hasta tener una mezcla homogénea y ¡listo! Puedes beberlo en ayunas todos los días.
2. Batido de naranja, toronja y arándanos
Si eres amante de los cítricos, este es el batido ideal para ti. Además, ayuda a solucionar los problemas de crecimiento y pérdida excesiva del cabello porque su alto contenido de nutrientes esenciales fortalece los folículos capilares y ayuda a mantener una excelente circulación sanguínea en el cuero cabelludo.
Solo vas a necesitar:
- 4 naranjas
- 3 toronjas
- 2 arándanos
Para su preparación solo debes extraer el zumo de las naranjas y las toronjas, deposítalo en el vaso de la licuadora y licúalos con los arándanos, puedes tomarlo como una media mañana por lo menos 3 veces a la semana.
3. Batido de Zanahoria, alfalfa y lechuga
Este batido es rico en aminoácidos y hierro. Además, nos ayuda a fortalecer el cabello cuando se encuentra muy débil después de la anemia porque sus propiedades estimulan el crecimiento de las hebras capilares y combaten las deficiencias nutricionales que generan el quiebre y la caída del cabello.
Solo vas a necesitar:
- 5 zanahorias
- 2 hojas de alfalfa
- 4 hojas de lechuga romana
Quítale la piel a la zanahoria y licúalas con las hojas de alfalfa y la lechuga. Toma este batido como una media mañana durante 2 o 3 semanas seguidas.
4. Batido de alfalfa, aloe vera y pimiento verde
Con este batido mantendremos nuestro organismo y nuestro cabello muy saludable, ya que tiene un alto contenido de antioxidantes, proteínas y aceites saludables. Además, nos ayuda a disminuir la caída del cabello y el exceso de resequedad.
Solo vas a necesitar:
- 2 cucharadas de germinado de alfalfa
- ½ taza de jugo de aloe vera
- 1 cucharada de pimiento verde
- 1 cucharada de levadura de cerveza
- 1 vaso de agua
- 1 cuchara de miel
- El zumo de medio limón
Mezcla la alfalfa, el aloe vera, el pimiento y la levadura de cerveza en la licuadora, luego añade el vaso de agua hasta que la bebida este homogénea. Finalmente, agrégale la miel y el zumo de limón y ¡listo! Bébelo de inmediato.
5. Batido de manzana, zanahoria y naranja
El consumo de este batido elimina las toxinas y promueve la síntesis de colágeno y keratina para fortalecer el cabello, ya que contiene antioxidantes que ayudan a reparar las agresiones que sufre el cabello por los radicales libres y el sol.
Solo vas a necesitar:
- 3 manzanas
- Jugo de 3 naranjas
- 3 zanahorias
- ½ vaso de agua
Lava las manzanas y zanahorias y córtalas en trozos, deposítalos en el vaso de la licuadora y mézclalo con el agua y el jugo de las naranjas. Sírvelo sin colar y tómalo en ayunas por lo menos 3 veces a la semana.
Cuéntanos ¿Cuál de estos batidos te parece mas delicioso y beneficioso para tu cabello? Comienza a vivir mas natural, cuida tu cuerpo y aliméntate, así podrás fortalecer tu cabello.
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